जाडोमा ग्रीन कफी : स्वादसँगै स्वास्थ्यका अचूक फाइदा
प्रकाशित मिति : पुस २२, २०८१ सोमबार
दिनभरको थकान मेटाउन एक कप कफी पिउनु भन्दा राम्रो के हुन सक्छ ? विशेष गरी जाडोमा तातो कफीको स्वाद अझ राम्रो हुन्छ। यस्तो अवस्थामा ब्ल्याक कफी पिउनुहोस् वा मिल्क कफी दुवै फाइदाजनक हुन्छ । कफी स्वादका लागि मात्र होइन स्वास्थ्यका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । कालो कफी जस्तै हरियो (ग्रीन) कफी पनि स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । वास्तवमा, यी अनरोस्टेड कफी बीजहरू हुन् जुन कफी जस्तै प्रयोग गरिन्छ। जाडोमा यसको सेवनले स्वास्थ्यलाई अझ बढी फाइदा पु¥याउँछ । मानस हस्पिटल र डाइट मन्त्र क्लिनिक, नोएडाकी डाइटिशियन कामिनी सिन्हाबाट यसबारेमा जान्न सकिन्छ।
जाडोमा ग्रीन कफी पिउनुका फाइदाहरू :
– तौल घट्छ
यदि तपाई तौल घटाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने ग्रीन कफी तपाईँको लागि राम्रो विकल्प हो। यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न र मेटाबोलिजम बढाउन मद्दत गर्छ। यसले मेटाबोलिजम बढाएर तौल घटाउन मद्दत गर्छ। त्यसैले जाडोमा यसलाई आहारमा समावेश गर्नुपर्छ ।
– मस्तिष्क सक्रिय रहन्छ
जाडोमा धेरै मानिसहरू थकावट र सुस्त महसुस गर्छन्। यस्तो अवस्थामा ग्रीन कफी पिउँदा मस्तिष्क सक्रिय रहन्छ। ग्रीन कफीमा क्याफिन हुन्छ, जसले फोकस बढाउँछ र मस्तिष्कलाई सतर्क राख्छ। यसको सेवनले मानसिक र शारीरिक सक्रियता बढ्छ र काममा ध्यान केन्द्रित गर्न सजिलो हुन्छ।
– प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ
जाडोमा केही व्यक्तिको प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन्छ। तर, यदि तपाईँ ग्रीन कफी पिउनुहुन्छ भने रोग लाग्ने खतरा कम हुन्छ। यसमा भएका एन्टीअक्सिडेन्टहरूले इम्युनिटी बढाउँछन्। यसले सङ्क्रमण र रोगको जोखिमलाई कम गर्दछ।
– शरीरलाई डिटक्सिफाइ गर्दछ
जाडोमा शरीरलाई डिटक्स गर्न ग्रीन कफी राम्रो विकल्प हो। यसमा भएका प्राकृतिक गुणहरूले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ निकाल्न सहयोग पुर्याउँछन्। यसले लिभर स्वास्थ्यमा फाइदा पुर्याउँछ र सम्पूर्ण शरीरलाई डिटक्स गर्न मद्दत गर्दछ। जाडोमा हुने ब्लोटिंग र एसिडिटी पनि कम गर्न सहयोग गर्दछ।
– मुटुको लागि लाभदायक
ग्रीन कफी मुटु (हृदय)को स्वास्थ्यका लागि पनि लाभदायक मानिन्छ। जाडोको समयमा रगतको प्रवाह सुस्त हुँदा हृदय रोगको खतरा बढ्छ। यसमा भएका एन्टीअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले हृदय सम्बन्धी रोगको खतरा कम गर्दछन्। ग्रीन कफी पिउँदा जाडोमा हुने समस्या कम हुन्छ। यसले हृदयलाई स्वस्थ राख्छ।
सुझाव : एक दिनमा दुई कपभन्दा बढी ग्रीन कफी नपिउनुहोस्।
– ओन्ली माइ हेल्थबाट