डेंगु भएमा बच्चालाई के खुवाउने ? जान्नुहोस् यी ५ आहार
प्रकाशित मिति : कार्तिक १९, २०७९ शनिबार
बालबालिका बाहिर खेल्ने र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि कमजोर भएकाले डेंगुको जोखिम बढी हुन्छ । तिनीहरू मौसमी र भाइरल संक्रमणहरूको लागि धेरै कमजोर हुन्छन्, त्यसैले बच्चाहरूलाई परिवर्तनको मौसममा धेरै हेरचाह चाहिन्छ।
विशेष गरी, चिसोको सुरुवातको समयमा डेंगु र मलेरियाजस्ता सङ्क्रमणको प्रकोप निकै बढ्दै गएकाले वर्षेनी हजारौँ लाखौँ मानिस त्यसको सिकार हुने गरेका छन् । तर प्रश्न यो छ, यदि बच्चाहरूलाई डेंगु ज्वरो भयो भने, आमाबाबुले तिनीहरूलाई छिट्टै निको पार्न के खाने? बालबालिकालाई डेंगुको संक्रमण हुँदा यो प्रश्न सबैभन्दा बढी सोधिन्छ ।
डेंगुमा बच्चालाई के खुवाउने ? यस विषयमा क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट र डाइटिशियन गरिमा गोयलले दिएको टिप्स । जसलाई डेंगुबाट पीडित बालबालिकाको आहारमा समावेश गर्न सकिन्छ, जसले उनीहरुलाई छिट्टै निको हुन मद्दत गर्छ ।
१. फलफूल खुवाउनुहोस्
फलफूलमा भिटामिन र मिनरल्स प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले छिटो निको हुन मद्दत गर्छ। बालबालिकालाई अनार, किवी आदि मौसमी फलफूल खुवाउनुपर्छ । यसका साथै भिटामिन सी युक्त फलफूलहरू जस्तै अमरूद, सुन्तला, सिट्रस फलफूल जस्ता मौसमी फलफूल बालबालिकालाई दिनुपर्छ । तपाईं कुनै पनि तरिकाले बच्चाहरूलाई फलहरू दिन सक्नुहुन्छ, दुवै सीधा र रसको रूपमा। फलफूलमा प्रचुर मात्रामा पाइने सूक्ष्म पोषक तत्वले डेंगुबाट छिट्टै निको हुनमा निकै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
२. तरल पदार्थ दिनुहोस्
बच्चाहरूलाई हाइड्रेटेड राख्न र शरीरमा इलेक्ट्रोलाइट्सको स्तर कायम राख्न उनीहरूलाई थप तरल पदार्थहरू दिन सल्लाह दिइन्छ। नरिवलको पानी धेरै आवश्यक पोषक तत्वहरूको पावरहाउस भएकाले यसमा सबैभन्दा फाइदाजनक मानिन्छ। यसले ऊर्जा प्रदान गर्दछ। तर, यसबाहेक जुस र अन्य स्वस्थ पेय पदार्थ पनि पिउन सकिन्छ । बच्चालाई दिनमा २ गिलास नरिवल पानी खुवाउने प्रयास गर्नुहोस्। यसका साथै बच्चाहरूलाई खरानी र लस्सी खुवाउँदा पनि धेरै फाइदा हुन्छ ।
३. मेवाको पातको रस
मेवाको पातलाई पानीमा उमालेर यसको कासो बनाएर पिउनाले प्लेटलेट काउन्ट बढाउन निकै फाइदाजनक हुन्छ । यो डेंगुसँग सम्बन्धित लक्षण र थ्रोम्बोसाइटोपेनिया कम गर्न पनि लाभदायक छ। यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ र डेंगुलाई छिट्टै परास्त गर्न मद्दत गर्छ।
४. प्रोटिनयुक्त खानेकुरा खुवाउनुपर्छ
डेंगु हुँदा बालबालिकालाई प्रोटिनयुक्त खानेकुरा खुवाउनुपर्छ । किनभने यस समयमा बालबालिकाको भोक कम हुन्छ, जसका कारण उनीहरुमा कुपोषणको सम्भावना बढ्छ । तर पचाउनका लागि भारी प्रोटिन भएको खानेकुरा नखानुहोस्। आफ्नो आहारमा पौष्टिक तरकारी, प्रोटिन सूप, पातलो दाल, तरकारीको सूप आदि खाने प्रयास गर्नुहोस्। नन-वेज सूप पनि खान सकिन्छ। यसले तिनीहरूलाई आवश्यक पोषण दिनेछ।
५. गुर्जोको पातको रस
मेवाको पात जस्तै गुर्जो पातको रस वा कासो पिउनाले पनि प्लेटलेट्स बढाउन मद्दत गर्छ। गुर्जोको पात धेरै रोगहरूमा प्रयोग गरिन्छ, यसमा धेरै औषधीय गुणहरू छन्। यसले डेंगुलाई छिट्टै निको पार्न मात्र मद्दत गर्दैन, तर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढाउनेछ र धेरै गम्भीर रोगहरूलाई तपाईंको बच्चाहरूबाट टाढा राख्छ। -(ओन्ली माई हेल्थबाट)